Heartlingsセッションについて

・セッションはどのように行われるのですか？

日常の忙しい意識から、集中し、なおかつ拡大した意識に誘導するために、呼吸を用いてリラックスした後、スクリプトに従って、イメージを誘導していきます．実際のスクリプト例 はこちらです．

・セッション中はどのような意識状態なのですか？意識を失って、言いたくないことやしたくないことをしてしまうのではないか、不安です．

一般的にヒプノセラピー（催眠療法）にさまざまな深さがありますが、ほとんどの場合、通常の意識は保たれています．Heartlings Sessionはdehypnotize（脱・催眠）のためのセッションですが、意識は普通に保たれており、したくないことをすることはありません．催眠というより、瞑想状態で、拡大しなおかつ集中した意識状態になります．
また、セラピー中に浮かんだイメージや出来事の内容を話したくない時は、話さなくても全く構いません．
 

・このようなセッションをを受けたことがなく、自分がセッションに向いているかどうか心配です。

目を閉じてイメージを思い浮かべられる人はどなたでも受けられます．元々、イメージを見るのが苦手な方がいらっしゃいますが、その場合は他の感覚を用いて何が起こっているかつかんでもらいます．
 

・何度か定期的にセッションを受ける必要があるのでしょうか？

基本的には1回でも十分ですし、ご自分が必要だと思った時に受けていただければ大丈夫です．何度か受けて変化をより定着させたいと希望される方々のために、3回セットにした割引も用意しています．
 

・自分に効果があるかどうか分からないので、申し込むのが不安です。

変化はセッション後にも徐々に起こってきます．セッション内容に満足いただけない場合は、セッション料金をすべて返金いたします．
 

・セッションを受けることで、どうして自分の疑問の答えを得たり、問題が解決に向かったりするのですか？

自分の人生に関する答えは、必ず自分で得ることができますが、普段、忙しく生活をしていると、雑音に紛れて自分に集中することが難しくなります．
セッションでで普段と異なるレベルまで集中することによって、必要な答えを得やすくなります．
また、セッションでセラピストに誘導された方が、自分の思考を使わないため、集中しやすいという側面もあります．
 

・セッションにはどれくらい時間がかかりますか？実際にどんなことを行うのですか？

個人差がありますが、大体2～3時間ほどみていただければと思います．
セッションの流れとしては、初めにカウンセリングでセッションの目的を明確化し、ベッドや長椅子に横になってセッションを開始します．
簡単な呼吸法やイメージから始めて、徐々にセッションを進めていきます．
セッション後は、内容について少し話し合って終了です． 2～3日中に、セッションの録音ファイルのリンクをお送りします．
 

ご予約について

・予約の仕方を教えて下さい

お問い合わせフォーム よりお願いいたします．
 

・予約のキャンセルはできますか？キャンセル料金はかかりますか？

予約の変更は随時承りますので、お早めにお願いします．キャンセルの場合は、レンタルルームのキャンセル料のみ頂戴いたします．
 

レジリエンスとは何ですか？

ストレスに負けない、しなやかな強さ

 
私たちの日常は、様々な外界の刺激にあふれており、誰もストレスと無縁ではいられません．
しかし、外界の刺激が、私たちの心身にストレスとなるだけではなく、実際は、起きた出来事に対する私たち自身の反応が、私たちのエネルギーを消耗させています．さらに、エネルギー漏れに気づかずに過ごすことで、さらに消耗の悪循環に入ってしまいます．
そのため、エネルギーの消耗にすばやく対処し、ストレスがあってもしなやかに現実に対応できる、レジリエンスを向上させることが大切になります
 

Heartlings Sessionとはどのようなセッションですか？

dehypnotize（脱・催眠）のためのセッション

 
事前のメールカウンセリングでどのようなセッションを希望されているか伺います．誘導瞑想を用いたセッションが基本ですが、HeartMath® の技術を用いたレジリエンスや自律神経調節のためのセッションも承ります．
また、体の緊張が強くなかなかリラックスできない方は、オステオパシーを取り入れたソマティックアプローチを併用することも可能です．
 

HeartMath®とは?

生理学的コヒーレンスとレジリエンスについての研究機関です

 
HeartMath®（ハートマス） はカルフォルニアにある研究機関で、生理学的なコヒーレンスと心身の相関や、ハートがいかに私たちの認知や感情、直感、健康に影響を及ぼしているかについて、25年以上研究を続けてきました．

 

Resilience Advantage®とはどのようなものですか？

レジリエンスを養うためのワークショップ

HeartMath® がその長年の研究成果に基づいて、人々のレジリエンス獲得のために作ったワークショップがResilience Advantage （レジリエンス・アドバンテージ）です．少人数から、多人数の職場での研修まで様々に対応が可能です．
 

・Resilience Advantage®の費用はどれくらいかかりますか？

人数と講義内容、時間によりますのでお問い合わせください．目安としては、以下の通りです．
2～3人のグループ　3時間程度のワークショップ　15000円/人程度
20人　職場のレジリエンスビルディングが目的のワークショップ　5000円/人
 

オステオパシーとは何ですか？

自己治癒能力を重視した、手技療法の一つ

 
オステオパシーは、アメリカのアンドリュー・スティル博士が開発した手技療法で、アメリカでは通常の医師もオステオパシー医（Doctor of Osteopathy）も同等の医師免許を持っています．
オステオパシー哲学の原則は下記のとおりです．

1. 体は一つのユニットであり、人はボディ・マインド・スピリットから成る
2. 体には自己調整能力、自己治癒力、健康を維持する力がある
3. 機能と構造は相互に関連している
4. 合理的な治療は、上記の1〜3に基づいてなされる

 
このセッションでは希望により、リラクゼーションを目的とした短時間のマニピュレーションを行いますが、上記のオステオパシー哲学に基づいて行われます．